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轉眼間，暑假臨近尾聲，孩子們即將迎來新學期。學生應如何調整身心，元氣滿滿進入正常學習狀態(tài)？家校在協(xié)助“收心”過程中，應該做哪些轉變？近日，封面新聞記者對話了中國教育學會學術委員，四川創(chuàng)新教育研究院院長、研究員紀大海。 開學在即，警惕“假期綜合征” 開學焦慮、情緒低落、困倦乏力…往往在寒、暑假兩個長假結束后，學生群體中都會規(guī)律性地出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)狀，通常被稱為“假期綜合征”。 所謂假期綜合征，并非某種專業(yè)病種。“主要表現(xiàn)為學生因在假期玩樂無約束，飲食作息紊亂，當開學后生活節(jié)奏和學習節(jié)奏上由無序走向有序時，遇到一種不適應和轉換的困難”，紀大海說。 如果不及時調整，會在開學后呈現(xiàn)在一些具體反應上?！耙环矫?，在課堂上打不起精神，整天似睡非睡，食欲也產生問題；另一方面，學生可能還沉浸在暑假中某個讓他興奮、難忘的活動和行為中，導致學習拖延，思緒也難以集中到課堂教學中。” 同時，紀大海還提到，在假期里因對網絡的過度依賴而導致的網絡綜合征，在一定程度上與假期綜合征的表現(xiàn)同源?！岸鄶?shù)孩子沉迷于手機、iPad，不但影響精力、智力，學習的欲望也會產生同樣的下降。” 營造“收心”環(huán)境，把握好開學緩沖期 如何有效應對“假期綜合征”？紀大海從家長、學校及社會三個角度，提出了自己的見解。 “不單單靠學生自身的自律，家長應該擔起責任，在假期結束前一周，糾正孩子的生活習慣，幫助孩子進入到一種規(guī)律性的生活狀態(tài)和學習狀態(tài)”，紀大海說。 在開學后的課堂教育中，老師也需要給孩子一個適應的過程?！凹倨谛蓍e的時間過多，學生很難立即進入緊張的學習狀態(tài)。所以，建議老師們前期盡量放緩教學進度，放松教學氛圍，花點精力來調整學生的心理狀態(tài)，給學生一個緩解的過渡期?！? 同時，他還呼吁，有條件的社區(qū)可以組織小朋友們進行開學前一周的集體訓練。讓同齡人之間在作息和學習狀態(tài)方面有一個監(jiān)測、評估機制，在相互激勵的團隊環(huán)境下，更有助于狀態(tài)的迅速調整。 善于“復盤”，讓暑假過得有意義 暑假過去，最初定的計劃完成了多少？目標是否達成？在紀大?？磥恚倨诳偨Y是不可忽略的環(huán)節(jié)。 家長還可以協(xié)助孩子們靜下心來，把假期里有意義的活動、事件或探索，進行總結分享，不僅能夠拉近親子關系，這對之后的假期生活也更具指導價值。 針對這種“復盤”形式，紀大海建議學校將其開設成為一門課程?！袄蠋熆梢宰鞒鲞m當評估，并給予表揚和指導，這對孩子是另一種非常有效的學習”，他表示，不能將課堂固化為單純的傳授知識，“讓孩子們自己來分享，不僅能夠提升自信心和自省力，還能讓他們延續(xù)這種熱情和興趣去嘗試更多的實踐、探索。” 為以更好的狀態(tài)迎接新學期，紀大海建議同學們制定好學習計劃、成長計劃和生活計劃?！耙环矫?，制定目標具有暗示作用的價值，能夠讓自覺行為喚醒學習的內驅力；另一方面，學習計劃擬定后，有助于孩子們克服很多不良的學習和生活習慣，從而有效扭轉狀態(tài)。”