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衰老是每個人都要經(jīng)歷的階段，尤其對于女性朋友來說，這個階段到來時，臉上會慢慢出現(xiàn)長斑、法令紋、皺紋，皮膚松弛、暗沉等等。還會有可能被別人叫“黃臉婆”，這是很多女性朋友不愿面對的事情。 其實(shí)，除了自然衰老之外，日常一些水果，也會加速衰老。尤其是以下這幾種，建議女性朋友趕緊遠(yuǎn)離。 01 女人開始衰老的表現(xiàn) 1.牙齒變的松動 隨著年齡的增長，特別是當(dāng)女性進(jìn)入更年期之后，由于體內(nèi)雌激素水平的降低，導(dǎo)致鈣流失的加劇。這種情況會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，而且還會牽連到牙齒。 部分女性牙齒會開始松動，吃點(diǎn)硬一點(diǎn)的東西牙齒還會有疼痛的感覺。而且隨著年齡的增長，牙釉質(zhì)會變薄，牙齒會慢慢變黃，然后牙床也開始出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致牙齒松動。 2.視力明顯的減退 俗話說“老眼昏花”，不少的女性在40歲之后，就會出現(xiàn)明顯的視力減退的現(xiàn)象。比如看東西的時候視力模糊，穿針的時候已經(jīng)穿不了等等，這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)都是在說明視力減弱了。 中醫(yī)上：目為肝之外竅，而女人以血為本，因此女人最容易耗肝血，所以眼睛開始發(fā)花是女性開始衰老明顯癥狀之一。 3.皺紋加深變多 女性衰老會有很大變化，特別是臉部的皺紋開始加深，出現(xiàn)面部表情的時候皺紋越來越多，這些變化代表要注意身體調(diào)理。 因?yàn)樯眢w逐漸衰老，細(xì)胞的含水量減少，更容易在出現(xiàn)面部表情的時候皺紋加深，數(shù)量變多，看起來就會老態(tài)明顯。 而通過皮膚正確的護(hù)理以及營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充可以滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚細(xì)胞水分充盈，自然皺紋多這種情況會改善。 4.掉發(fā)嚴(yán)重，頭發(fā)稀疏 人到中年之后，頭發(fā)脫落的速度會越來越快，女性受到體內(nèi)雌激素分泌水平的影響，以及腎臟功能的影響。發(fā)際線會越來越靠后，發(fā)量會從原來的一大把，練得越來越稀疏，這也是女性走向衰老的一個顯著標(biāo)志。 因?yàn)槟挲g大了以后，新陳代謝也變慢了，掉的頭發(fā)變多了，長出來的新頭發(fā)卻寥寥無幾。 5.后背變高 隨著年紀(jì)的增長，人體內(nèi)的鈣質(zhì)會不斷流失，骨骼密度會降低，進(jìn)而會導(dǎo)致骨骼的形態(tài)發(fā)生變化，表現(xiàn)出來就是后背變高，出現(xiàn)駝背，腰椎沒有以前那么筆直。慢慢地，女性的腿腳也會變得不靈活，做事速度開始慢慢下降。 02 提醒：女性不想被別人叫“黃臉婆”，6種水果盡量少吃 1.芒果 芒果屬于熱帶水果，在生活中比較常見，營養(yǎng)價值也比較高。但是芒果不建議吃太多，因?yàn)槊⒐泻斜容^多的致敏類物質(zhì)，吃多之后容易導(dǎo)致全身性的紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。 芒果富含碳水化合物，即糖分，可以引起血糖增高，皮膚老化就會加快，此外，還會增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。 2.榴蓮 榴蓮具有“水果之王”的稱號，可能很多人因?yàn)樗奈兜辣容^重，難以接受。但是，榴蓮的營養(yǎng)成分豐富，不過也是要注重控制好攝入量。 因?yàn)榱裆彽奶欠窒鄬^高，不僅會造成肥胖的情況，也會在體內(nèi)產(chǎn)生糖基化反應(yīng)，加速衰老到來，所以，勸女性還是管住嘴。 3.椰子 女性都喜歡喝椰子水，因?yàn)樗浅５母侍鹂煽凇５逝值呐云綍r應(yīng)該少喝一些椰子水，椰子里面的熱量含量高，而且油脂含量也比較充足。 吃多了椰子會造成身體中的脂肪過度堆積，出現(xiàn)長胖的跡象，想要保持身材苗條的女性應(yīng)該少吃椰子。 4.西瓜 當(dāng)夏天來臨時，許多人有吃西瓜的習(xí)慣。雖然西瓜含有大量的水分，熱量也不高，但它含有大量的果糖，而果糖并不高于葡萄糖。 如果長時間食用，熱量會繼續(xù)積聚，使人體產(chǎn)生脂肪，大量果糖無法及時排出，會吸附到皮膚上，引起糖化反應(yīng)，加速皮膚衰老。 5.菠蘿 菠蘿在日常生活中也是比較常見的水果了，價錢也不算貴，也有著較多的營養(yǎng)，味道酸甜可口，也是很多人喜歡它的原因，同時也可以起到幫助消化的作用。 但是不是所有人都適合吃菠蘿的，尤其是低血壓的人群千萬要少吃，以免出現(xiàn)病情加重的情況。 菠蘿中的成分也會對人們的皮膚造成一定的刺激，多吃會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢或者是過敏的現(xiàn)象。也可能會對我們的腸胃造成一定程度的負(fù)擔(dān)，引起腸胃等疾病。 6.冬棗 冬棗脆甜可口，也是人們喜愛的一種水果，但冬棗性寒涼，皮薄質(zhì)硬，吃多了容易損傷腸胃，還會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。 中國有句俗話，“千寒易除，一濕難除”，體內(nèi)水分過多會使皮膚蠟黃，過早衰老，還會產(chǎn)生惱人的口臭，使形象大打折扣。所以想要美，就得管住嘴，少吃冬棗。 03 閱讀延伸：女性如何養(yǎng)生？ 1.飲食有節(jié) 能夠避免過多食物進(jìn)入體內(nèi)，在控制能量超標(biāo)、控制超重與肥胖的發(fā)生方面有積極的作用。 如果女人做到飲食有節(jié)制，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)的同時，還能夠保護(hù)脾胃功能，而脾胃為后天之本、氣血化生之源。 2.學(xué)會保暖 女性養(yǎng)生之道其中之一，就是要學(xué)會保暖。女性愛美是天性使然，漂亮的衣服，個性的打扮，想要在最好的年齡綻放青春色彩，這本是沒有問題的。 但與此同時學(xué)會保暖更加重要，平時穿衣要根據(jù)天氣來定，天冷時，不要為了美麗穿的那么單薄，天漸暖，也不要急于脫去厚厚的冬裝。露肩露臍的服裝建議少穿，對女性腰腹不好。 3.保持良好的心情 心情好也是養(yǎng)生的一大方面，而且笑起來人看起來也會年輕很多，笑的時候，面部的肌肉也會起到一定的拉伸作用，對于保持年少還是很有幫助的。 闊達(dá)的人活的也比一般人要開心的多，一個豁達(dá)的心理是非常好的美容劑，對于身體也是非常好的調(diào)劑品。