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居家網課，接連著暑假，對于很多家庭來說，家長得以連續(xù)數月與孩子朝夕相處。 化被動為主動，親密時光似乎可以成為維系親子感情、建立更緊密親子關系的助推劑。 問題在于，理想很美好，現實太骨感。圖片來源于網絡 雖然與孩子共處時間更長、更容易增進親子關系是理想，但是現實中很多家長在與孩子相處時間更長以后，親子關系反而更為惡化了。這種情況在大年齡孩子里更普遍。 中國有一句古話，叫做距離產生美。如果親子關系的相處模式存在問題，那么由于缺少了學校的緩沖，種種矛盾就會被無限放大。 因此，了解親子沖突的核心問題，掌握解決這些問題的方法，就能避免陷于困境，并且塑造良好的親子關系。 信念與競爭 在我讀研究生跟我導師看門診的時候，曾經有一對母子給我的印象很深。孩子上初中，親子關系幾乎破裂，已經無法交流。 母親例數了各種生活中的細節(jié)，其中有一個被反復提到的細節(jié)：在閱讀課文的時候，兒子會用中指去指，而且是手背往下、中指在文字的上方去指字；媽媽要求兒子用食指去指，而且應該手背往上，食指在文字的下方去指字。因為媽媽認為這樣才是正確的。為這樣一個細節(jié)，可以反復爆發(fā)沖突，然后擴散到其他事情，最終擴散到整個人的評價。 我承認，媽媽所要求的方式看起來更舒服、更文明一些。媽媽希望孩子能夠做得更好，但是最后的結果是什么呢？ 有的家長會覺得這個例子比較極端，但是這個例子極有代表性。 我們拋開媽媽本身的強迫傾向、自幼的教養(yǎng)環(huán)境不談，大多數親子關系間的裂痕，都起源于家長堅持要孩子做一些在自己的觀念里必須做到的事情，并且堅信一些其實并不是原則的信念，而家長往往絲毫沒有意識。 在這兩者中，堅持要做的事情往往最后會導致必須堅持的觀念和信念，問題就會越來越大。 這些信念的起點經常是很細微的，比如，“你必須吃青菜”（為什么不能用其他綠葉菜替代？）“你的衣服一定要掖到褲子里面去”（有時候這樣并不好看）等。 在這其中，有一種終極的、王牌的信念，稱作“我一定要戰(zhàn)勝你”。 許多信念的終點往往變成家長一定要戰(zhàn)勝孩子，殊不知實際上這是在推開孩子。 當家長與孩子長時間在一個環(huán)境里相處，家長始終秉承控制與戰(zhàn)勝孩子的信念，親子關系就會南轅北轍，最后覆水難收。 因此，在居家環(huán)境下，家長需要重新審視自己的信念，與自己和解。 因為家長只能控制自己，而無法控制孩子。以操控孩子作為管理手段的家長，最后一定會失控。承認孩子的觀念與你的觀念存在差異，這是避免親子長時間處在一個環(huán)境中發(fā)生沖突的關鍵一點。圖片來源與網絡 避免與孩子去競爭，用自己的行為去贏得孩子，而不是用力量去贏孩子，這是正面管教方法中相當重要的理念。 避免觀念與信念的無謂堅持，為和諧的親子關系和家庭氛圍創(chuàng)造空間，這是塑造終身受益的親子關系的良好背景。 語言與批評 現在的家長一般都知道打罵孩子不是什么好事——當然，能不能控制住是另外一回事情。 于是，我們就轉向另一種其實也相當無效的教育方式：講道理！ 兒童認知發(fā)育的生理特點決定，對于低年齡組孩子講道理是毫無作用的。 家長對著一個三歲的孩子反復講道理，期望他能明白，這是因為家長自己不明白這一行為的徒勞。而由于教育的無效，最終導致情緒失控，語言不斷升級，甚至動手。一般都是如此。對于大一些的孩子，道理能理解一點了。 然而，很奇怪的問題在于，當孩子理解道理以后，他就會開始反感你講的道理。很多家長不能意識到這一點，這不是因為不要跟孩子講道理，而是因為家長講道理存在兩個顯而易見的問題： 第一：講一些超出孩子年齡能夠理解的道理； 第二：講一些不知所云的大道理。 講道理是非常低效的教育方式——如果不是完全無效的話。 但是，實際情況是，很多家長除了講道理以外不知道該怎么辦。其結果就是在家里不斷批評孩子、不斷指出孩子的問題、不斷要求孩子、不斷闡述自己的道理。 而這一切，都是親子關系的毒藥。 家長的信念除了冷暴力以外，大多數時候是通過語言暴力傳遞出來的。要求孩子恪守自己的信念，往往也是通過語言傳遞的。信念的不良后果，說到底都是經由語言來完成的。 語言可以看作一切沖突的助推器，我把解決問題的方法歸納為兩點。 第一點，是在情緒激動、出現對抗或者預期會出現對抗的情況下暫時讓語言停下來，即心理學家一直說的“冷處理”。 因為，大多數家長不太能夠掌握語言的技巧，而且人在處于激動狀態(tài)的時候高級中樞往往處于短路狀態(tài)，原始情緒的宣泄會取代理性思維，此時說出的話經常帶來“覆水難收”的困擾。 因此，當你不知道說什么話合適的時候，當你已經明顯覺得“上頭”的時候，馬上停止語言，無論你是否覺得自己能夠“控制住情緒平和地敘述”，退出都是最好的選擇。 冷處理，大家都冷靜一段時間，然后再來看。這種簡單的技巧，其實是相當管用的。 關于語言的第二點，是不要泛化語言。 泛化語言表現在很多方面，例如從表揚衍生為批評，從具體事件上升為扣帽子甚至大打主義牌。如果孩子在用餐的時候不慎將餐具掉在地上，家長可能會幫他撿起來，或者讓他自行撿起來。 幫孩子撿起來的家長一般會說，“你看看你，吃吃飯怎么筷子也掉了，下次掉了自己撿”；讓孩子自己撿的家長不忘說，“自己弄掉了自己撿起來”，同時也不忘加上一句“下次當心點，怎么老是這樣”。簡單來說，所有這些語言都是不必要的，而且都是負面的，全部是批評的。 如果你幫孩子撿起來，那么撿完就好了；如果你讓孩子自己撿起來，那么你可以很平和地說，“撿起來吧”。你能體會出不同語境的差別嗎？你不用擔心孩子不懂道理。他們明白得很，只是這些道理根本不用你講，這叫“勝過千言萬語”的藝術。 我們在兒童的行為干預過程中經常強調簡單、有效、解決問題。語言也應該為此服務，尤其是為解決問題服務。 如果你表揚孩子，那么就發(fā)自內心地表揚他——當然，泛濫的“你真棒”“你真聰明”“你好厲害”又會陷入另一個怪圈，這就是語言所難以把握的地方——而不要希望通過表揚去達到“讓他意識到自己什么地方做錯”的目的。 如果作業(yè)做得很快，就說，“你今天作業(yè)完成得很快，非常好！”如果作業(yè)正確率很高，就說，“雖然題目不簡單，但是你都做對了，太棒了！”就事論事，讓他知道你在表揚他什么。不用多此一舉“要是每次作業(yè)都像這樣多好”——家長總覺得孩子不能明白你的苦心，放心吧，他都明白。 當你們在一起玩的時候，不要事無巨細去上綱上線。比如小朋友很可能在打牌或者走棋的時候不遵守規(guī)則。如果你期望他能夠在游戲中遵守規(guī)則，因為你覺得這很重要，那么就告訴他，“你不能偷看別人的棋子”或者“這個棋子不能這樣走，它應該怎么走”就行了，而不要去講大道理，“你怎么能這么不遵守規(guī)則啊”“你這樣以后在社會上怎么辦啊”諸如此類的。 很多時候，美妙的地毯時光就是在莫名其妙的語言中最后慘淡收場的，家庭游戲活動經常有可能出現“樂極生悲”的結果。所以，對家長來說，管住自己的嘴，是非常重要的。 正面的方法 放棄對信念的無謂堅持、避免與孩子發(fā)生競爭、防止語言的傷害作用，這些方法，從某種程度上來看都可以被歸納為“正面”的方法。 盡管教育的方法需要因地制宜，每個家庭有所差別，但是中國家庭普遍的教育現狀是批評為主，吝嗇表揚。 雖說棍棒出孝子的傳統(tǒng)思想不宜全盤否定，但是在居家網課這一特殊環(huán)境下，家長與孩子都處于一種長期的應激狀態(tài)，情緒控制本就已經不易，還面對一些非常棘手的生活問題。 在此環(huán)境下，以負面語言和批評為主的家庭教育方式，就非常容易引發(fā)持續(xù)的親子沖突，從而造成親子關系的惡化，走向緊密型親子關系的反面。而這些短時間的親子關系問題，可能會產生長期的、難以逆轉的影響。 雖然正面管教“和善而堅定”的這句話很多家長都能念出來，然而正面管教的核心思維在我看來始終是保持積極和健康的家庭氛圍，用積極的方法促進孩子的身心成長。 其背后的核心是認識并承認孩子的心理特點，用心體會孩子行為的目的，并且用適當的方法解決成長的問題。 例如，有的家長付出時間陪伴了孩子，卻沒有收獲良好的結果，原因可能正是因為出發(fā)點的錯誤。 家長希望做的事情（陪你閱讀、做作業(yè)、拓展素質）和孩子希望做的事情（輕松地傻玩）之間存在一種完全背離的錯覺，從而使得親子陪伴變味。 在這樣的場景中，雙方都很委屈。 對于孩子來說，他覺得你根本就沒有陪伴我，你是在“監(jiān)督”我做作業(yè)；對于家長來說，老娘哼哧哼哧陪你做作業(yè)那么久，你還要拖著我，還不讓我去刷會兒手機！ 最終，家長覺得，“我陪了你足夠多的時間，但是你一點都不感謝我，絲毫不領情”；孩子覺得，“你就是要我做這個做那個，根本不愿意花時間陪我”。于是，雙方的溫情就越來越淡。 因此，正面的方法，絕不單純是某種態(tài)度的變化，而是去深入孩子的內心，用心經營家庭環(huán)境，在雙方的訴求之間尋找折中和脫卸，從而構建溫暖的家庭氛圍。 把自己從煩躁、焦慮、不確定的情緒里拉出來，理解孩子行為和認知發(fā)展中的各種正?，F象，好好利用好這個階段，根據你孩子所處的年齡段，增加優(yōu)質陪伴的時間，管住自己的語言，淡化沖突與矛盾，陪著孩子一起成長。 由此，所形成的緊密親子關系紐帶，是受益終身的。 科普結束 科室簡介 上海新華醫(yī)院發(fā)育行為兒童保健科：學科創(chuàng)建以來，始終重視兒童生長與神經行為發(fā)育兩大領域。在兒童早期發(fā)展促進、新生兒聽力篩查、睡眠障礙、語言障礙、孤獨癥、多動癥、鉛損傷等臨床和研究中貢獻突出。在生長方面，致力于生長檢測和營養(yǎng)素對兒童生長發(fā)育影響，開設了兒童營養(yǎng)門診和較具特色的生長發(fā)育營養(yǎng)門診；在發(fā)育方面，以當前難以解決的常見問題為突破口，重點放在語言障礙、多動癥、重金屬中毒和孤獨癥等方面。