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更年期是女性一生中必須經(jīng)歷的過程，通常更年期在49歲左右出現(xiàn)，但隨著來自社會(huì)和家庭的各種壓力增大，發(fā)病年齡不斷提前，部分女性40歲左右就迎來了更年期。更年期中身體究竟發(fā)生了什么變化？女性又該如何安然度過這道坎？寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳心芳表示，相關(guān)研究表明，更年期的發(fā)生和個(gè)人的體質(zhì)關(guān)系密切，且大部分更年期綜合征的病人通過治療和調(diào)理是能夠大大緩解的。 女性更年期有必要調(diào)治嗎？ 吳心芳介紹，更年期綜合征，有輕有重，可夾雜出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間長短不一，短者一年半載，長者可達(dá)五六年甚至更長時(shí)間。更年期女性卵巢功能逐漸衰退，身體和心理就會(huì)發(fā)生一系列的變化，會(huì)表現(xiàn)出一陣陣面部烘熱汗出、頭暈頭痛、耳鳴、皮膚干燥、陰道干澀瘙癢等，還有一部分人煩躁易怒，導(dǎo)致家中雞犬不寧；甚至還有人表現(xiàn)出抑郁悲觀、情緒低落，不愿出門也不愿見人等情況。對于女性來說，不僅影響精神情緒，也妨礙了生活和工作。 同時(shí)，這個(gè)年齡亦是高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、頸椎病、腫瘤等疾患的好發(fā)期，如果不積極干預(yù)，后果不堪設(shè)想，因此非常有必要加以治療和調(diào)理。 更年期和人體哪些臟腑有關(guān)？ 中醫(yī)理論認(rèn)為肝為將軍之官，主調(diào)節(jié)情志，氣機(jī)調(diào)暢則安然無恙。更年期婦女常常表現(xiàn)為情緒低落、焦慮多疑，或悲傷欲哭、憂郁寡歡，健忘、失眠、多夢、心悸、驚惕不安，此為心腎不交型；表現(xiàn)出身面突然烘熱，時(shí)作時(shí)休，發(fā)無定時(shí)，汗多、頭暈、耳鳴、五心煩熱、口干不渴、腰膝酸軟，月經(jīng)周期紊亂，先后多少不定，或數(shù)月一潮或十多天又至，量少或多，或淋漓不斷、陰道干澀，或煩躁易怒，或抑郁不解、心悸失眠的肝腎陰虛型；表現(xiàn)為神疲體倦、形寒怕冷，或面目下肢虛浮、手指腫脹、心悸怔忡，想睡覺，面色暗黃，月經(jīng)失調(diào)而量多，帶下清稀，便溏，夜尿多，下腹冷痛，腰膝酸疼，食欲不振，舌淡胖的脾腎陽虛型。綜上所述，更年期綜合征和人體肝腎心脾密不可分。 如何安然度過更年期？ 吳心芳表示，西醫(yī)用激素替代治療效果很不錯(cuò)，但激素的副作用讓很多人接受不了，長時(shí)間的服藥方式也讓人難以接受。其實(shí)大部分更年期綜合征病人的治療就是緩解癥狀，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生，中醫(yī)通過審證求因，辯證論治，對每個(gè)病人個(gè)體訂制治療方案，改善病人臨床癥狀見效快、療效好，病情穩(wěn)定，安全有效，是治療的最佳選擇。 同時(shí)，大多更年期綜合征患者與精神因素有關(guān)，有的曾有過精神創(chuàng)傷或嚴(yán)重的生活挫折，有的或性格內(nèi)向、精神脆弱，“治療過程中一定要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，人性化安慰，解除思想顧慮，致心情愉悅，治療就可達(dá)到事半功倍的效果?！眳切姆颊f。 待病情穩(wěn)定后，中醫(yī)個(gè)體化定制食療粥可以有效鞏固治療效果。吳心芳為心腎不交的病人定制交通心腎粥，用大棗、枸杞子、酸棗仁、桑椹子、粟米等熬制；為肝郁失眠患者定制養(yǎng)肝安神茶，用菊花，枸杞子，決明子，大棗，玫瑰花等制成。 “當(dāng)然，還要鼓勵(lì)病人積極增加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走、游泳、騎車、唱歌等，從而調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)體質(zhì)?！保ò嘴o） ■名醫(yī)介紹 吳心芳，女，寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、教授。 1991年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床系，從事中醫(yī)臨床和教學(xué)30余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)常委、世界聯(lián)合會(huì)婦科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、寧夏中醫(yī)學(xué)會(huì)婦科分會(huì)副主任委員、寧夏心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)委員等。 擅長治療頑固性失眠抑郁、更年期綜合征、男女不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后抑郁癥、痤瘡、過敏性紫癜、再生障礙性貧血、蕁麻疹、銀屑病、偏頭痛、哮喘、過敏性鼻炎及小兒多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等。