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假期原本是放松的好時機(jī)，但各種小意外讓人有點(diǎn)兒快樂不起來。疫情雖然在我國得到了有效控制，但依然是“一波未平，一波又起”。與此同時，身邊時有發(fā)生的那些事兒讓我們一陣陣揪心： 上海一男孩騎平衡車核酸被拒后持刀威脅，甚至當(dāng)場大喊沒人可以阻止我，必須砍死他！ 一男孩沉迷游戲被父母訓(xùn)斥的時候，居然持刀威脅父母，后來父母報(bào)警了。 11歲女孩每天哭，拔頭發(fā)，鋼琴也不練了，被醫(yī)生診斷出中度抑郁癥和中度強(qiáng)迫癥。 這一切，都像是給家長們敲響的一聲聲警鐘：關(guān)注孩子的心理健康，刻不容緩。 作為父母，我們無時不刻都在關(guān)注孩子的健康，但身體健康容易操持，心理健康呢？很多家長都感到無能為力，尤其是正處于青春期孩子的家長。 的確，孩子的心理問題成因復(fù)雜，我們很難給出一個具體建議，但可以運(yùn)用簡單有效的方法去關(guān)注孩子的心理健康，從而正確面對孩子出現(xiàn)的心理問題。 孩子出現(xiàn)心理問題表現(xiàn)有哪些？ 1.厭學(xué)、上學(xué)困難 孩子不愛上學(xué)，提到上學(xué)就開始各種身體不適？頭暈頭疼、胸悶、胃痛……當(dāng)然，這些都有可能是原因。但如果孩子的表現(xiàn)持續(xù)過長，那么家長就該警惕，是不是孩子的心理健康出了問題。 2.拖延 孩子如果僅僅偶爾出現(xiàn)拖延的情況，可能只是因?yàn)榉笐小５绻恢蓖涎?，事事拖延——管制引?dǎo)都無效，那么家長該做的就不是如何“教育”，而應(yīng)該用科學(xué)的辦法著手解決孩子的心理問題了。 3.不出門與人交往 內(nèi)向跟不與人交往是有區(qū)別的。內(nèi)向的孩子雖然不愛主動表達(dá)，但是會通過眼神、身體語言等發(fā)出自己對人感興趣的信號，他們不愿意成為人群中心，但會喜歡待在小伙伴中間。如果一個孩子不跟人交往，甚至連好朋友也越來越疏離，家長就要十分警惕了。 4.暴力行為 暴力行為就是心理出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，如果此刻讓孩子畫一張畫、拍一個視頻、創(chuàng)作一段音樂，很可能會呈現(xiàn)出令人驚悚的作品。這個時候，往往是孩子心理上有很多情緒需要發(fā)泄。 而攻擊他人是對外泄憤，這都是屬于暴力行為。尤其對于已經(jīng)懂事的青春期孩子來說，暴力行為不僅僅是性格所致，更是心理問題。 5.睡眠不規(guī)律 很多孩子對以前感興趣的事情都沒有興趣，不分白天黑夜地睡。而另外一些孩子卻是不睡覺，或者夢多早醒，這又會導(dǎo)致他們白天無精打采。睡覺，也變成了心理問題的借口，或者寄托的方式。 6.飲食出現(xiàn)問題 很多家長往往把孩子表現(xiàn)的“厭食”視為“挑食”，把 “貪吃”視為“愛吃”，其實(shí)，無法抑制地不愛吃飯和一吃就控制不住地停不下來，都是孩子心理問題的映射。 以上這些信號，獨(dú)立來看問題都不大，也可能是孩子青春期自立情結(jié)（俗稱逆反）的表現(xiàn)。但如果一個孩子出現(xiàn)了多個以上的信號，并情緒問題持久，那么家長就要高度重視了！ 孩子不僅僅是跟家長出現(xiàn)了代溝，也不僅僅是自立情結(jié)的乖戾行為，很可能他在經(jīng)受人生中從未有過的心理障礙。 當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題時 家長應(yīng)該怎么做？ 首先，家長要接納現(xiàn)實(shí)，積極幫助孩子走出困境。不要急于評價(jià)，也不要主觀判斷和推測孩子病情的走向，而應(yīng)好好陪伴孩子，理解共情孩子，幫助孩子接納自己的情緒，學(xué)會合理釋放。 其次，給予希望。要鼓勵孩子，困難一定會克服的，無條件地接納孩子，信任孩子，并告訴孩子目前的困境只是暫時的，只要科學(xué)應(yīng)對，所有心理問題都是可防可控的。 第三，監(jiān)督孩子健康飲食，規(guī)律作息。家長要照顧好孩子的飲食，積極做好配合，同時要以身作則，保持健康飲食習(xí)慣。引導(dǎo)孩子盡可能作息規(guī)律，幫助孩子安排一些日常娛樂活動，比如制訂一個讀書計(jì)劃、健身計(jì)劃等。 其四，尋求社會支持系統(tǒng)。人具有社會屬性，家長要引導(dǎo)孩子經(jīng)常與自己溝通，傾訴他的恐慌、委屈、難過、憤怒、無助等，聊一聊開心的事情，描繪一下美好的未來，也不失為一種促進(jìn)親子感情的方式。 第五，家長保持穩(wěn)定的情緒會給孩子安全感。作為父母，在孩子面前表現(xiàn)出對孩子問題的恐懼、擔(dān)憂、抱怨等負(fù)面情緒顯然是不值得提倡的。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。 在孩子生長發(fā)育的重要階段，家長需要多陪伴，對孩子的問題有“敏感度”，爭取早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。 杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院預(yù)約掛號 杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院心理健康發(fā)展中心集合了醫(yī)學(xué)專家、心理專家，以及教育專家，攜手搭建一個兒童心理三級干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，秉承科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)的服務(wù)宗旨，讓更多孩子在出現(xiàn)心理問題后被早期發(fā)現(xiàn)，獲得早期干預(yù)治療。針對2-16歲患有心理問題的兒童，開展心理咨詢、沙盤治療、表達(dá)性藝術(shù)治療、家庭治療、團(tuán)體治療、虛擬現(xiàn)實(shí)治療、學(xué)習(xí)障礙專項(xiàng)治療等一系列科學(xué)的心理干預(yù)，并提供專業(yè)的心理測評。 關(guān)愛兒童 就是我們的未來 讓我們攜手并進(jìn) 助力兒童健康成長