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“跟腱斷了到現(xiàn)在6個(gè)月，恢復(fù)之后我已經(jīng)打了5場(chǎng)球了?！眳螘悦髟陔娫捘穷^對(duì)記者說，“只要到了球場(chǎng)，就很有激情。就是熱愛，籃球在我的生命中是非常重要的?！? 出生于1979年的呂曉明曾是CBA著名后衛(wèi)，身高僅1米76的他曾連續(xù)三個(gè)賽季成為CBA聯(lián)賽助攻王，還入選過中國(guó)男籃。2015年，在告別職業(yè)球員生涯的時(shí)候，他的心里空落落的。 “剛退役的時(shí)候，心里很失落?！眳螘悦髡f，“從1989年到2015年，打了26年，告別的時(shí)候有很多的不舍。” 在他退役之后，廈門思明區(qū)邀請(qǐng)他抓青少年籃球。剛開始呂曉明有些不甘心，覺得自己還能再打兩年。而且，雖然他在賽場(chǎng)上如魚得水，但是對(duì)教小孩卻并不擅長(zhǎng)。經(jīng)過4年的摸索，他才真正完成了從退役球員到青訓(xùn)教練的轉(zhuǎn)變。 “從2015年到2019年，我真的不會(huì)教，一直在研究，怎么才能把以前打球的東西，從理論到實(shí)戰(zhàn)透徹地教給孩子，告訴他們應(yīng)該怎么做。到了2019年，我才形成了自己的訓(xùn)練體系。在研究的過程中很投入，因?yàn)榭梢杂貌煌姆绞阶龌@球，也找到了樂趣?！? 在國(guó)內(nèi)，職業(yè)球員退役后做青訓(xùn)的并不算少，但像呂曉明這樣知名度高、基本功過硬還愿意下場(chǎng)、示范、指導(dǎo)的卻不多見。去年年底，在一次教學(xué)中，呂曉明的跟腱斷了。手術(shù)后一個(gè)星期，他就拄著拐杖去指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練了。現(xiàn)在距離那次受傷差不多半年，呂曉明又恢復(fù)了每天帶訓(xùn)練、一周打三、四場(chǎng)球的節(jié)奏。 “我曾經(jīng)跟自己說，如果做不了示范，我就不教球了?！眳螘悦髡f，“現(xiàn)在跟以前不一樣了，我們小時(shí)候練球沒有參照物，很多時(shí)候只能自己思考。現(xiàn)在網(wǎng)上視頻很多，但是青少年反而‘變懶’了，模仿多了思考少了。為什么我要做示范？就是要告訴學(xué)員動(dòng)作為什么要這么做、腳上怎么發(fā)力，讓他們對(duì)動(dòng)作的理解更透徹。” 重視基本功、知其然更要知其所以然，這是呂曉明做青訓(xùn)的重要理念。他對(duì)學(xué)員們這么要求，對(duì)自己團(tuán)隊(duì)的教練也是如此。呂曉明說，他在教的過程中一直在學(xué)習(xí)、在思考，日本、韓國(guó)、歐洲的青訓(xùn)都是他參考借鑒的對(duì)象。網(wǎng)上有了新的視頻、新的體能和腳步訓(xùn)練方法，他也會(huì)在研究摸索之后融入自己的訓(xùn)練當(dāng)中。 “籃球訓(xùn)練沒有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，適合最重要?！龔囊淮蟆膫鹘y(tǒng)不能丟，特別是從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，現(xiàn)在一些新的訓(xùn)練方式也值得研究、吸收。我的教練員團(tuán)隊(duì)每周必須跟我訓(xùn)練，我要求他們每個(gè)動(dòng)作一定要講清楚為什么這么做。如果能做到這一點(diǎn)，說明他真正研究了。不能說我的體系有多么好，但我們一直在研究?！? 呂曉明坦言，他從事青訓(xùn)行業(yè)的這幾年，看到市場(chǎng)越來越火熱，打球的孩子越來越多，但是行業(yè)里也存在著一些浮躁的現(xiàn)象。比如，為了擴(kuò)大影響、有利于招生，有的機(jī)構(gòu)經(jīng)常“借人”參賽，呂曉明的學(xué)員就曾被“借來借去”。 “現(xiàn)在商業(yè)比賽很多。比賽應(yīng)該是去檢驗(yàn)訓(xùn)練的成果，為了眼前成績(jī)借人打比賽，那比賽的鍛煉價(jià)值在哪里？籃球就是生活、訓(xùn)練和比賽，訓(xùn)練檢驗(yàn)生活的態(tài)度，比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練的態(tài)度，應(yīng)該在一個(gè)軌道里?！? 呂曉明認(rèn)為，青少年籃球基本功的培養(yǎng)更重要，過早地讓孩子定位置、打戰(zhàn)術(shù)弊大于利，他希望更多的家長(zhǎng)能了解專業(yè)的籃球訓(xùn)練究竟是什么樣的。此外，中國(guó)籃協(xié)對(duì)于青少年訓(xùn)練應(yīng)該建立明確的體系，讓從業(yè)者和家長(zhǎng)都知道，每個(gè)年齡段的孩子應(yīng)該練什么、怎么練。 “小學(xué)到初中是打技術(shù)根基最重要的時(shí)候，到高中再?gòu)浹a(bǔ)就晚了。戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是個(gè)人能力，有了扎實(shí)的基本功在比賽中才能靈活應(yīng)用，到了高中再培養(yǎng)大局觀。歐美的籃球到了高中甚至大學(xué)才強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)，小的時(shí)候就是要拼防守、敢運(yùn)球。在年齡小的時(shí)候應(yīng)該給孩子的技能包里裝技能，而不是過多強(qiáng)調(diào)身體和戰(zhàn)術(shù)。教育的本質(zhì)不是傳承，是鼓舞和喚醒?；@球并不是簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，它是智力的游戲?！? 從煙臺(tái)的體校、山東青年隊(duì)、國(guó)家青年隊(duì)到CBA聯(lián)賽，呂曉明的籃球之路并不平坦。因?yàn)椤皞€(gè)子矮”，他經(jīng)歷過“流浪”的歲月。然而，在他看來，上天是公平的，所有的東西都是堅(jiān)持不懈努力的結(jié)果。 “我經(jīng)歷太多坎坷和磨難，現(xiàn)在不舍也是因?yàn)槲抑肋@條籃球路不容易，很珍惜。年輕的時(shí)候，別人休息我訓(xùn)練。晚上球館燈滅了，我去練運(yùn)球。在國(guó)青的時(shí)候，有一個(gè)禮拜尿血，我都沒休息一天。雖然很苦，我就是想打球?！? 最近幾年，呂曉明在廈門的青訓(xùn)營(yíng)聲名鵲起。在廈門本地，有數(shù)百名從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)年齡段的學(xué)員，5個(gè)教練負(fù)責(zé)訓(xùn)練。此外，還有近20名從全國(guó)各地慕名而來的籃球少年，小的八九歲，大的十二三歲，呂曉明帶著他們一天兩練。在CBA休賽期，還有CBA球員專門過來跟他特訓(xùn)。 呂曉明說，雖然帶訓(xùn)練很累，但他是累并快樂著。原來他想著能不能堅(jiān)持帶到50歲，現(xiàn)在看應(yīng)該問題不大。如果將來不能做示范了、不能教球了，他會(huì)做什么呢？ “現(xiàn)在不敢想，一直不敢想。很難舍，很珍惜，希望能有更多的時(shí)間留在球場(chǎng)上?！眳螘悦髡f。